전체 글 썸네일형 리스트형 대사증후군 유산소 무산소 어떤 운동이 더 효과적일까 대사증후군 예방과 치료에 중요한 유산소와 무산소 운동의 차이를 알아보세요. 어떤 운동이 더 효과적인지 결정하는 것은 건강한 삶을 위한 필수 요소입니다. 목차 대사증후군의 이해 대사증후군 정의 주요 증상과 위험 요인 예방과 관리 중요성 유산소 운동과 대사증후군 유산소 운동의 기본 개념 체중 감소와 심폐 기능 개선 대사증후군에 미치는 유산소 운동의 효과 .. 더보기 체형 교정으로 건강한 자세 되찾기 체형 불균형은 다양한 통증의 원인입니다. 효과적인 체형 교정 운동법으로 건강한 삶을 회복하세요. 목차 체형 불균형의 원인 이해 고질적인 잘못된 습관 근육 긴장과 약화 생활 습관의 영향 체형 교정 운동법의 장점 신체 기능 향상 통증 완화 효과 부상 예방과 자세 개선 기본적인 체형 교정 운동법 브릿지 운동 .. 더보기 천식의 모든 것 증상부터 예방까지 숨쉬기조차 힘든 천식, 어떻게 관리할까요? 효과적인 치료와 예방 방법을 통해 건강한 삶을 찾는 것이 가능합니다. 목차 천식 증상 이해하기 일반적인 천식 증상 소개 밤에 심해지는 기침 기침 변이형 천식 관리 및 예방을 위한 접근 천식 원인 분석 유전적 요인과 가족력 환경적 위험 요인 직업적 요인 및 흡연 .. 더보기 근육통 완화 방법 전문가 조언은? 근육통은 현대인에게 흔한 고통입니다. 효과적인 완화 방법을 전문가의 관점에서 살펴보겠습니다. 목차 근육통 완화의 첫걸음 휴식 휴식의 중요성 수면이 회복에 미치는 영향 온찜질과 냉찜질 효과 비교 온찜질의 장점 냉찜질의 효과적 사용법 스트레칭과 운동의 긍정적 영향 스트레칭으로 긴장 완화 가벼운 운동의 효과 .. 더보기 호카 러닝화 추천과 선택법은? 호카 러닝화는 다양한 기능으로 많은 러너들에게 인기를 얻고 있습니다. 이 글에서는 최고의 러닝화 모델과 선택 가이드를 소개합니다. 목차 호카 인기 러닝화 TOP 5 호카 본디 9 특징 호카 클리프톤 9 gtx 장점 호카 마하 6 vs 아라히 7 비교 러닝화와 워킹화 차이점 러닝화의 주요 특징 워킹화의 편안함 최적의 선택은? 쿠셔닝 중요성과 추천.. 더보기 헬스장 PT 비용 비교 어떻게 할까 헬스장 PT 비용은 개인의 건강 목표 달성에 큰 영향을 미칩니다. 서로 다른 헬스장의 특성을 이해하고 적합한 선택을 하는 것이 중요합니다. 목차 헬스장 PT 비용 비교 요소 운영 시간과 기본 이용료 트레이너의 경력과 자격 운동 기구와 시설 종류 헬스장 A의 가격 및 프로그램 24시간 운영 특징 다양한 할인 패키지 맞춤형 프로그램 제공 헬스장 B.. 더보기 카카오맵을 이용하여 길찾기, 대중교통수단 이용하는 법 어르신들 대상 강의를 나가보면 버스타는 법에 대한 문의가 많아요. 어디서 그런게 있다는 앱을 들어보긴 하셨더라구요. 제가 생각하기엔 젤 편한앱이 카카오맵이예요. 위치공유가 되는 기능도 있구요. 일반적으로 사람들은 대중교통앱은 카카오맵, 걷기안내는 네이버지도, 자동차 내비는 T맵이 좋다고 하지만 제 생각에는 카카오맵이 갖고 있는 장점이 있어서 굳이 다른 앱을 섞어서 쓸 필요가 있을까싶기도 해요. 오늘은 카카오맵 이용방법에 대해 차근차근 알아볼게요. 카카오맵은 플레이스토어에서 검색하여 설치하면됩니다. 1. 찾아갈 장소를 화면 위 검색창에 입력하세요. 타이핑이 불편하실 경우 검색창 오른쪽 옆 마이크를 터치하여 장소를 입력하여도 됩니다. 2. 검색한 장소가 나타나면 아래쪽 화살표를 터치하세요.3. 현재 장소에서.. 더보기 모임 장소를 알려줄 때 카카오톡을 이용하세요~ 내 위치 공유, 길찾기, 내비게이션 기능 나이가 들수록 낯선 길 찾아다니기가 점점 무서워지죠? 제 친구들도 나이가 들어가다보니 모임 장소를 조금만 낯선 곳으로 잡아도 어려워하더라구요. 이럴때 카카오톡으로 모임 장소를 자세히 알려주세요~ 자~ 길찾기 어려워하시는 분들 여기로 모여보세요~ 1. 카카오톡을 열어 모임장소를 알려줄 친구 또는 단톡방으로 들어가세요. 그 다음 아래 왼쪽 커서옆에 있는 +를 터치하세요. 2. 앨범, 카메라, 송금하기 등등 메뉴가 나타납니다. 그 중 지도를 터치하세요. 3. 자신이 있는 장소의 주소가 자동으로 나타납니다. 만일 자신의 위치를 공유하고 싶다면 주소를 톡 치면 친구에게 위치공유가 됩니다. 만일 친구의 스마트폰에 카카오맵이 설치되어 있지않다면 아래쪽 카카오맵을 터치하여 설치해야합니다. 4. 지도상단에 모임장소를 터.. 더보기 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 다음
